Mind Body Medizin (medycyna umysłu i ciała)

MBM została rozwinięta w 1970 roku   w USA i opiera się na wynikach badań stresu.

MBM (medycyna  umysłu i ciała) ma na celu pomóc ludziom w poprawie jakości życia, radzeniu sobie ze stresem i znajdowaniu treści w życiu. MBM bierze pod uwagę fizyczne, emocjonalne, społeczne i behawioralne aspekty bycia człowiekiem. Jest to medycyna  zajmująca się stylem  życia.  MBM zakłada, że ​​ umysł / psychika / ciało wpływają  na siebie wzajemnie i  mają  bezpośredni  wpływ na zdrowie i dlatego w terapii są brane pod uwagę te wszystkie aspekty życia.

W programie główny nacisk jest skierowany na trening uważności (uważne dostrzeganie,) i dbanie o siebie (świadome  podejmowanie decyzji promujących  zdrowie w życiu codziennym)

Pacjent powinien poczuć swoje ciało i wziąć odpowiedzialność za swoje samopoczucie we własne ręce.

Następujące elementy  można znaleźć w MBM:

MBM  może być stosowany w profilaktyce, rehabilitacji, a także paliatywnie

Wskazaniami są na przykład przewlekły ból  kręgosłupa, reumatyzm, cukrzyca, astma, alergie lub rak.

Teksty zawarte  w plikach ułatwią i umożliwią Państwu samodzielne przeprowadzanie  postulatów zawartych  w  Mind Body Medycynie.